Pourquoi l’anxiété prend-elle autant de place aujourd’hui?
Marie Sylvia Zerr
10/1/2025
Quand le corps reste en tension
L’anxiété n’apparaît pas toujours “sans raison”.
Parfois, elle s’installe progressivement après des périodes difficiles :
un choc émotionnel, une séparation, un deuil, une surcharge mentale, une période de stress prolongé ou simplement des années à devoir porter beaucoup sans vraiment pouvoir relâcher.
On apprend souvent à continuer pour rester debout.
À passer à autre chose rapidement.
Mais certaines émotions ou certains vécus peuvent continuer à rester présents intérieurement, même lorsque la vie semble avoir repris son cours.
Le corps, lui, garde parfois ce qui n’a pas pu être traversé complètement.
Cela peut alors se manifester par :
une anxiété diffuse ;
une hypersensibilité émotionnelle ;
des tensions physiques ;
des troubles du sommeil ;
une fatigue intérieure persistante ;
ou cette impression de ne jamais réussir à retrouver un vrai calme.
Pourquoi l’anxiété est souvent minimisée
Beaucoup de personnes finissent par penser que cet état est “normal”.
Parce qu’elles continuent à travailler.
À s’occuper des autres.
À gérer le quotidien.
Mais intérieurement, tout demande plus d’effort.
Certaines femmes, notamment après 45 ans, décrivent aussi une intensification émotionnelle liée aux périodes de transition hormonale comme la périménopause.
Le sommeil devient plus fragile.
Les émotions plus vives.
La charge mentale plus difficile à supporter.
Le corps n’a parfois plus les mêmes ressources qu’avant.
Et pourtant, cette réalité reste encore peu reconnue.
Face à l’anxiété, beaucoup de personnes cherchent avant tout à calmer les symptômes.
Cela peut passer par différentes approches, médicales ou psychologiques, qui ont toute leur place.
L’étiomédecine propose une approche complémentaire, qui s’intéresse davantage à ce qui reste en tension à l’intérieur.
Elle repose sur une idée simple :
l’énergie est une information en mouvement.
Ce que l’on vit peut parfois freiner ou bloquer ce mouvement, et venir s’inscrire dans le corps.
Lorsque cela dure depuis longtemps, une sensation d’oppression, de fatigue ou d’anxiété peut finir par apparaître.
Une approche qui passe par le corps
Lors d’une séance d’étiomédecine, il n’est pas nécessaire de tout raconter ou de tout analyser.
Le travail se fait directement à partir du corps.
À travers l’écoute du pouls, certaines tensions ou blocages peuvent émerger progressivement.
Des émotions peuvent se relâcher, parfois avec des mots, parfois dans le silence.
Chaque personne vit les choses différemment.
Certaines ressentent davantage de calme.
D’autres parlent d’une sensation de légèreté, de recul ou d’apaisement intérieur.
Le travail continue souvent dans les jours qui suivent, à son rythme.
L’anxiété n’est pas une faiblesse.
Elle peut être le signe qu’une partie de soi est restée en tension depuis trop longtemps.
Parfois, le corps cherche simplement une autre manière de relâcher ce qui est devenu trop lourd à porter.
Retrouver du calme ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre.
Cela peut simplement être le fait de respirer un peu plus librement à l’intérieur de soi.
L’anxiété touche aujourd’hui de nombreuses personnes, parfois de manière diffuse, parfois de façon plus intense.
Elle peut se manifester par des ruminations permanentes, des difficultés à relâcher la pression, des tensions physiques, un sommeil perturbé ou cette sensation intérieure de ne jamais réussir à vraiment se poser.
Certaines personnes parlent d’un “mental qui tourne sans arrêt”.
D’autres décrivent une impression d’être constamment en vigilance, comme si quelque chose en elles restait en alerte.
Avec le temps, cela devient épuisant.
Et pourtant, beaucoup continuent à avancer malgré tout.
À faire ce qu’il faut.
À gérer.
À tenir.
Jusqu’au moment où cela devient trop lourd intérieurement.
Une autre manière d’aborder l’anxiété
Retrouver un peu plus d’espace intérieurement
Être accompagné autrement
Si vous traversez une période d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de surcharge intérieure, je vous accueille en étiomédecine à Grandfontaine, près de Besançon.
L’étiomédecine ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
Elle s’inscrit comme une approche complémentaire, dans le respect de chaque parcours.
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JUVALEO - Marie-Sylvia ZERR
Étiomédecine & Fleurs de Bach - Besançon
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