Peurs, anxiété, blocages : quand le corps reste en tension
Marie Sylvia Zerr
La peur fait partie de la vie.
Certaines peurs sont passagères.
D’autres s’installent plus profondément.
Peur du jugement, peur du rejet, peur de ne pas être à la hauteur, peur de manquer, peur du conflit, peur de perdre, peur de ne plus réussir à avancer…
Avec le temps, ces peurs peuvent finir par prendre beaucoup de place intérieurement.
Certaines personnes vivent alors dans une forme de vigilance permanente, comme si leur corps n’arrivait jamais vraiment à relâcher la pression.
Quand les peurs s’inscrivent dans le corps
On pense souvent que les peurs sont uniquement “dans la tête”.
Et pourtant, le corps réagit lui aussi.
Le souffle devient plus court.
Le sommeil plus fragile.
Les tensions plus présentes.
Certaines personnes ressentent :
de l’anxiété ;
des ruminations ;
une fatigue émotionnelle importante ;
des difficultés à se détendre ;
ou encore une sensation de blocage intérieur difficile à expliquer.
Parfois, ces réactions sont liées à des expériences anciennes restées en tension à l’intérieur.
On apprend à continuer malgré tout.
À tenir.
À s’adapter.
À éviter ce qui fait peur.
Mais le corps, lui, garde parfois ce qui n’a pas pu être traversé complètement.
Le corps continue parfois de porter ce qui n’a pas été relâché
L’étiomédecine repose sur une idée simple :
l’énergie est une information en mouvement.
Ce que l’on vit peut parfois freiner ou bloquer ce mouvement, et venir s’inscrire dans le corps.
Certaines émotions, certaines peurs ou certains vécus difficiles peuvent alors continuer à se manifester longtemps après les événements eux-mêmes.
Le corps reste en tension.
Et cette tension peut finir par prendre différentes formes :
hypervigilance, anxiété diffuse, difficultés à faire confiance, fatigue intérieure ou sensation d’être constamment “sur le qui-vive”.
Une approche qui passe par le corps
L’étiomédecine ne cherche pas à lutter contre la peur ni à la faire disparaître à tout prix.
Elle propose un espace pour écouter ce qui se manifeste à travers le corps et permettre progressivement un relâchement de ce qui est resté bloqué.
Lors d’une séance, le travail se fait directement à partir du corps.
Il n’est pas nécessaire de tout raconter ni de tout analyser.
À travers l’écoute du pouls, certaines tensions ou certains blocages peuvent émerger progressivement.
Des émotions peuvent se relâcher, parfois avec des mots, parfois dans le silence.
Chaque personne vit les choses différemment.
Certaines ressentent davantage de calme, de légèreté ou une sensation de sécurité intérieure retrouvée.
Retrouver un peu plus de confiance intérieurement
La peur n’est pas une faiblesse.
Elle peut être le signe qu’une partie de soi est restée en tension depuis longtemps.
Petit à petit, lorsque le corps relâche ce qu’il portait, certaines personnes découvrent qu’il devient possible de :
respirer plus librement ;
poser davantage de limites ;
retrouver un peu plus de confiance ;
ou simplement ne plus vivre constamment dans l’anticipation ou la tension intérieure.
Il ne s’agit pas de “devenir quelqu’un d’autre”.
Mais parfois simplement de retrouver un peu plus d’espace à l’intérieur de soi.
Être accompagné face aux peurs et à l’anxiété
Si vous traversez une période d’anxiété, de peur diffuse, de surcharge émotionnelle ou de tension intérieure persistante, je vous accueille en étiomédecine à Grandfontaine, près de Besançon.
L’étiomédecine ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Elle s’inscrit comme une approche complémentaire, dans le respect du rythme et du parcours de chacun.
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JUVALEO - Marie-Sylvia ZERR
Étiomédecine & Fleurs de Bach - Besançon
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